原标题：在家睡前花4分钟虐腿！整条腿一起瘦！
据介绍，自2019年《粤港澳大湾区发展规划纲要》印发以来，广州团市委、市青联围绕青年所需所想，连续六年举办粤港澳大湾区(广州)青年周(以下简称“青年周”)系列活动，在文体交流、知识共享、创新创业、志愿服务、生活融入等方面服务青年发展，搭建以粤港澳青少年交流活动总部基地为枢纽的交流矩阵，高标准运营广州市港澳青年创新创业服务中心，凝聚维系全市72家粤港澳青少年交流活动基地，与近200个港澳青年社团、协会、院校达成友好合作关系；连续六届举办粤港澳大湾区青年合作发展论坛，开展湾区青春故事会、音乐会、漫画展、橱窗剧场、湾有引力、三人足球赛等三十余场次交流活动，近2万名港澳青少年参加“青春同心来广州”等人文交流活动来穗实践交流，1500余名港澳台大学生来穗参与“百企千人”实习计划。